集中力を保つ方法：不要な通知をオフする

私は集中してなにかやれる時とやたら散漫になる時と変化が激しいほうだと思ってますが、散漫なことが多いような気がしてます。あまり人と比較したことはないですが。

散漫になっているときは、本当に色々気になって、外的な刺激ですぐにそちらに注意が言ってしまいます。これがなかなか面倒な性質で、これを避けるためにいろいろな工夫をしてます。

その工夫として過去に

　デスクトップ付箋再び
　デスクトップ付箋

で紹介したように、気が散ってもすぐに元に戻れるような方法をとってますが、気が散らないようにWindowsの設定もあります。

■作業対象以外のWindowsを閉じる

以前に

　瞬時に目的のアプリに切り替える方法

他でも何度かご紹介してますが

　WINDOWS+HOME

キーを押すと現在アクティブなウインドウ以外が一気に最小化されます。

特に時々刻々変わるメールの受信画面などが表示されると、つい気になってしまうので、

　アプリはいつも1つ

でご紹介した方法で集中力を維持するようにしてます。

■バルーンチップをオフにする

ところが Windows 君はやたらおせっかいで、メールが来ると画面の端っこの方にバルーンチップがちょっとの時間表示されます。

　デスクトップに使っていないアイコンがある
　メールが来た
　アプリの更新の準備ができた
　セキュリティパッチが出た
　最近、ウイルススキャンをしてない
　タスクの期限を超えている
　仮想メモリの容量を増やした

などなど。「余計なお世話じゃっ！」

ということで、これをサクッと停止していまいましょう。

・メール関連はメールクライアントの設定で切り替えられます。
・タスクトレイ通知はタスクトレイのプロパティで変更できます。

それ以外のバルーンチップの停止は

　Windows TIPS -- TIPS：うるさいバルーン表示を無効にする方法
　http://www.atmarkit.co.jp/fwin2k/win2ktips/156hide_balloon/hide_balloon.html

をご参照ください。
※具体的なやり方を探していて、この記事に辿り着いた方。手抜きですみません。

■関連する記事

●やってはいけない睡眠学習

随分昔ですが、「睡眠学習」というのが流行りました。寝ている間に英語のテープなどをかけっぱなしにしておくと、自然に英語が身につく、というようなやつ。いまだに学会では睡眠学習に関する報告がなされているみたいですね。Wikipediaによると1924年のJenkinsとDallenbachによる、記憶は覚醒中よりも睡眠中のほうが保持率が高いという実験結果[:en]が曲解されたという..

●やりたくない日

朝いつものように会社に来て、パソコンを立ち上げる。ところが、メールを見るのも億劫だし、と言って溜まっているタスクに手を付ける気にもならない。かと言って締切は待ってくれないし…。何ていう日はありませんか。私はしょっちゅうです。過去記事でも紹介しましたが、どうしても何も手をつける気にならないときの対応方法というのがあります。簡単に言ってしまえば・数分で終わるようなタスクをやっていると徐々に気持ちが乗ってくるということです。だからやる気がなくてもやれるくらいに細かく..

●集中力を保つ方法：不要な通知をオフする

私は集中してなにかやれる時とやたら散漫になる時と変化が激しいほうだと思ってますが、散漫なことが多いような気がしてます。あまり人と比較したことはないですが。散漫になっているときは、本当に色々気になって、外的な刺激ですぐにそちらに注意が言ってしまいます。これがなかなか面倒な性質で、これを避けるためにいろいろな工夫をしてます。その工夫として過去にデスクトップ付箋再びデスクトップ付箋で紹介したように、気が散ってもすぐに元に戻れるような方法をとってますが、気が散..

●大切な物を置かないとなくさない

かつて、ちょくちょく車の鍵がどこにあるかわからなくなってしまうことがありました。一応、家の中で置くところが決まっていたのですが、「現時点、そこにはない」となると、家中を探しまわることになります。我が家には車は家内と共用なので、どちらかがどこかに置き忘れた。大騒ぎした挙句、車につけっぱなし…、などと。置くからなくなる本書『エンジニアのための時間管理術』では、こんなコツが書いてありました。..

●メールの自動受信はオフにしておきなさい

私はある作業をしていても、他のことがつい気になってしまうタチです。それで、デスクトップ付箋 など、集中力を削がない方法をいろいろ考えてます。PCのポップアップを停止する集中力を削ぐひとつの要因が、PCでのいろいろな通知。・さんからメールが届きましたよ・さんがあなたに IM を送っています・さんがラインで音声通信を要求しています・××の時間です！まぁ、いろいろうるさいこと。こういうのを止めるだけで..

●無理矢理にでも休みなさい

会社によって、数は違うかもしれませんが、サラリーマンには「年次休暇」「有給休暇」という制度があります（以下、呼び方として「有給」と省略します）。制度上は確かにあるのですが、会社や部署によって、取りにくいところと取りやすいところがあります。もちろん年中無休の職場などだと、全員が一斉に休まれてはこまるので調整しているところもあるでしょうけど、調整をしてもらえるならいいほうで、「有給を取らせてください」などと言いにくい（直接的に拒否は..

■同じテーマの記事

●終わりの儀式でストレスを減らす

ひとつのタスクが完了した時や、今日はこれで帰るという時に、ある決まった動作をするとストレスが減ります。そういう自分ルールを持っておくと、ストレスフリーとは言いませんが、ストレス軽減に役立ちます。未完了の課題は集中力を阻害するよく見かける人で、メールの受信箱にメールを溜め込んでいる人がいます。人によっては1000件をこえるひとも実際に見たことがあります。その中には既読になっているメールやら、すでに返信したメールなども..