仕事の基本ルール
必要なときに、ビシっとやる気が出て、集中力100%、バリバリ業務がこなせる方法。
こんな魔法みたいな方法があれば、今頃私はもっと昇進しているか、独立してバリバリ稼いでいたかもしれません。
ところが現実の私ときたら、やる気も根性もない。なにか言われれば反射的に「面倒」という言葉が頭のなかを回遊します。
■「やる気」を出す第一歩は動くこと
ということで、随分以前にタイトルだけ見てぱっと買ってしまった本が、この本。『面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則』。
過去記事でも何度も引用してますが、今日も本書からの引用しつつ、「面倒くさがり」が効率的に仕事をこなす方法についてご紹介します。
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ときおり、行動できなかったり、成果が上がらなかったりすることを「やる気」 のせいにする人がいます。
どうも気分か乗らないとか、やる気が出ないとか、そういった話です。
たしかに、人の心は天気のようなもので、晴れの日ばかりが続くわけではありません。曇りもあれば、雨だって降る。
人生にはスランプも失敗もあるでしょう。
しかし大切なのは、そこでやる気を決めつけないこと。あなたの気持ちを決めるのは、あくまでもあなた自身です。世の中や会社が決めるわけではありません。そしてあなたがやる気を失っても誰ひとりとして得をしないし、ただあなたが損をするだけなのです。
本田直之(著) 『面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則』
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私が、仕事術をなんとかしようと七転八倒してきたのは、まさにこのためで、「やる気ゼロでも、仕事ができるやつだという評価はほしい」という無理難題からスタートしてます。
それで、いろいろなスキル(気持ちではなく、技術)を検討し、まとめてきました。
その第一歩は、動くこと。
たったそれだけでした(いや、ここにたどり着くまでに結構時間はかかってますよ)。
アタマではわかってましたが、それが実際の行動としてできるようになり、習慣化するにはかなり時間が必要でした。
■動くと脳が興奮する
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それでは、どうすればやる気を高めることができるか？
とにかく動き出すことです。
『海馬/脳は疲れない』（池谷裕二、糸井重里共著：新潮文庫）という本によると、われわれ入間はなにか作業を開始したら、脳の側坐核という部位が刺激され、やる気が湧いてくるようにできているそうです（作業興奮）。
やる気が出ないときほど、動いてみる。小さなことでいいからスタートする。そうすれば、いつの間にかやる気も回復するのです。
本田直之(著) 『面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則』
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動くためには、タスクが「行動」のレベルにまでブレイクダウンされていないといけません。
このブレイクダウンをする技術も過去記事で紹介していますので、ご参照ください。
ピクニックに行く
習熟は必要ですが、一旦できてしまうと、一生便利に使えるスキルです。
■動くとは絵を描くこと
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われわれの脳には作業興奮という「やる気のエンジン」がある一方、いきなり大きな課題に取り組もうとすると瞥告を鳴らし、ブレーキをかけるという仕組みがあるといいます。
つまり、うまくやる気のエンジンをかけるには、「小さな課題」から取りかかり、エンジンが温まってくるまで慣らし運転をする必要があるのです。
むずかしく考える必要はありません。どうしてもやる気が起こらないときには、交通費の精算のような単純作業をやってみる。あるいは、机の上の整理といった直接仕事と関係のない作業からスタートする。これくらいの「小さな課題」から手をつけると、いつのまにか作業興奮というやる気のエンジンが動きはじめます。
本田直之(著) 『面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則』
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これはあまりオススメしません。
どうしても手がつかない時の最悪の選択肢としてはアリですが、こういう目標と関係ない雑務で体を動かしてしまうと、その作業が完了すると達成感が出てしまうのです。達成感がでると、「今日はちょっと頑張ったし、もういいや」になっちゃいます(私の場合)。そうすると、本来の課題に取り組もうと言う気がますますなくなります。
もし、「やる気」が出ない時には、とりおもいあえず、A4の紙を取り出して、課題を中央に書いて、思いつくことを書きなぐったり、そこに無関係な絵を書き込んでみたりしているうちに、ブレイクダウンが進んだりします。個人的にはこっちの方法がおすすめ。
■参考図書 『面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則』
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書名 ：面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則
著者 ：本田直之
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 面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則 |
