記憶術：ブツブツ言う

何かを覚えたいと思った時に、ちょっと役立つかもしれない、「ブツブツ法」をご紹介します。

私は学生時代、覚えないといけないことは丸写しと教科書の音読をやってました。

●丸写し
その名のごとく、とにかく教科書に書いてあるとおりにノートに書くことです。

何度も、何度も。

大抵、書き写す範囲は、「教科書の1ページ」です。

数学などの重要な公式についても、公式だけでなく、その節全体を書き写してました。

書き写そうと思うと、1文字1文字をちゃんと見ないとできません。

たとえば、

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710　元明天皇が都を奈良県奈良市付近の平城京(長安の模倣)へ遷都
712　日本最古の歴史書「古事記(こじき)」がつくられた
713　日本最古の地理書「風土記(ふどき)」がつくられた
718　藤原不比等が養老律令(ようりょうりつりょう)を選定
720　舎人親王(とねりしんのう)らにより日本書紀がつくられた
723　三世一身法(さんぜいっしんのほう)の施行
724　聖武天皇が即位する
737　藤原四兄弟が天然痘で死去
740　藤原広嗣の乱
741　各国に国分僧寺(こくぶんそうじ)と国分尼寺(こくぶんにじ)が建立
743　墾田永年私財法(こんでんえいねんしざいほう)の施行

引用元：日本の歴史年表
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普通の歴史年表です。読みました？
私はこういう一覧になった部分って、大抵読み飛ばしてます。

でも、書き写そうと思うと、一言一句読んで、頭に入れて、書かないとできないんです。
書き写すことは記憶の基本、ちゃんと読むことにつながります。そりゃ読んでないものを覚えることはありえないですよね。

●教科書の音読
もうひとつの手段は、声に出して読むこと。音読。

これも、「きちんと読む」ための方法のひとつですし、もうひとつの目的は、声は耳からフィードバックされるという効果があります。

　見て→声に出して→聞く

という3回、頭のなかを通過します。
繰り返し効果ですね。

★P〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
覚えるときには、「音読」を有効活用しましょう。

私たちが知識を仕入れようとするときは、本であるとか、雑誌であるとか、とにかく「目で見る」ことが多いと思います。

最近では、学習用の CD や DVD がないわけではありませんが、依然として、本を使って知識を得ようとする人がほとんどだと思います。

本を読むだけですと、当然ながら、「視覚」しか利用できていません。しかし、本の内容を声に出して読み上げるようにすると、「視覚」だけでなく、「聴覚」も合めた学習ができるのです。

これが脳みそを活性化してくれます。きちんと記憶したいときには、本を読むときに、声を上げて読んでみることです。そうすれば、その内容をずっと細かく記憶することができます。

伊藤真(著) 『記憶する技術』
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かつての日本の寺子屋でも、「子、曰わく…」と先生について音読してましたよね(ドラマで見ただけなので本当かどうかは知りませんが)。あれがやっぱり効果があるんですよ。

■ブツブツコメントする

同じく声に出す方法ですが、これは社会人になってから使うようになった方法。

★P69〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
私たちは、自分でも気づかないうちに、自分自身に語りかけていることがあります。

これを「内言語」というのですが、勉強のできる人は、これを無意識に使っています。

自分に話しかけて、正解を導き出すわけですね。

　「ええと、次は、どうするんだっけ？」
　「そうそう、あの公式を使うんだった」
　「よーし、よくできたぞ。おれってすごいな」

このように、自分自身に積極的に語りかけると、理解が促進されます。

「内言語法」は、自分がどれくらい物事を理解し、記憶しているかを明確化してくれる働きがあるのです。

したがって、勉強するときには、たえず自分自身と会話するようにしてください。

伊藤真(著) 『記憶する技術』
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どちらかと言うと、「自分に理解度テストをする」という考え方で使ってます。

　「ほんとにわかった？　じゃぁ、これをちょっと変形して…」
　「この公式を証明しよう！」

とかいう使い方です。

まあ、音読にしろ内言語法にしろ、家族が同じ部屋にいたりすると、結構「何しとんの？」とか言われちゃいますけど。なるべく一人の時にやってます。

■参考図書　『記憶する技術』

記憶力は、一生、鍛えることができる。

司法試験界の「カリスマ塾長」として知られる、「伊藤塾」塾長の伊藤真氏は、こう断言する。
日本で最難関の試験といわれる司法試験に合格するためには、膨大な量の事柄を覚え、それを使いこなすことができなければならない。
６０歳を過ぎてから勉強を始めて、合格する人もいる。
その人たちは特別なのかといえば、そんなことはない。
「記憶する技術」をもっているかどうかである。
それはたとえば、記憶を効果的に定着させたり呼び覚ましたりするためのコツや、記憶する対象に関心をもつといった意識のことである。
本書では、これまで多くの塾生を指導してきた中で、また著者自身が実践してきた、「記憶」を自由自在にコントロールする方法を伝授する。


●関連 Web
　記憶力を養えばストレスフリーな生活が！伊藤真『記憶する技術』
　『記憶する技術』天狼院書店

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