Amazon.co.jp ウィジェット ちょっとした毎日・毎週程度のメンテナンスを怠ると、フィジカルにもメンタルにも問題を起こしかねません。「ちょっときつい」と思ったときが坂道の始まりです。
★〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓無理なポジティブ・シンキングというのは、車の状態が悪いまま過剰にアクセルを踏み込むようなもの。車には大きな負担がかかり、いつか壊れてしまいます 。ストレスをためない技術 』 私も一度ウツをやって、フィジカルな部分もそうですが、メンタルな部分にもメンテナンスが必要だと強く感じました。
頑張りすぎてはいけない と考えるようになりました。
もちろん、頑張ることは必要です。ただ、その状態が長く続けば、あるとき突然糸が切れます。緩めたり引っ張ったりして強弱をつけることだと思います。
一方で仕事はそんな自分の体調の変化を考慮してくれません。
体調が良かろうが悪かろうが、期限は来るわけですし、業務量のピークもやってきます。
なので、今起きていることをネガティブに捉え始めた時、そのタイミングがメンテナンスのタイミングだと思ってます。
メンテナンスには、「休養を取る」みたいなちょっと大きなものもありますが、「気分転換をする」みたいに手近にできることもあります。
車も２年に１回の車検、半年に一回の定期点検、毎日の定期点検といろいろな種類の点検があるように、自分も小さなメンテナンスと大きなメンテナンスを使い分けながら仕事をしたほうが良さそうです。
走りっぱなしはガス欠で済めばいいほうで、タイヤが飛んでったり、エンジンに穴が空いたりしないように注意しましょう。
●本書を引用した記事 ストレス経験を思い出して、笑い話にする ポジティブシンキングの落とし穴 感情は抑えない、整理する ストレスと付き合う3つのステップ ●このテーマの関連図書
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