自分は、寝付きが悪くて寝起きが良いです。寝付きをよくするためにいろいろな文献にあたったり、いろいろ試しています。
多くの文献によると、寝付きを気にするなら、寝起きを調整することが良いのだとか。
本日は、朝の起き方について、アラームを使ってはいけないというおはなし。
筆者の知人で、夜型の人が少なからずいます(というか、「多い」)。
ここで「夜型」というのは、午前中はあまり仕事が進まず、昼から夕方にかけてエンジンがかかってきて、そのまま残業時間に突入して、そこでバリバリ仕事を進めるというタイプの方で、みなさんも思い当たる人がいるのではないでしょうか。
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